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Un piccolo consiglio: con la farina d'avena avanzata potete preparare un'ottima colazione; ad esempio, utilizzatela per preparare del porridge, oppure unita a yogurt e pezzetti di frutta. Per quanto riguarda i menu con i quali dovresti accompagnare l'assunzione di avena, puoi eseguire le seguenti raccomandazioni: A colazione : la frutta fresca è la tua migliore alleata nel primo pasto della giornata.

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Un'alternativa sarebbe pane integrale con del miele o una barretta di cereali integrali Cena : A cena, si raccomanda di consumare solo la farina d'avena come precedentemente indicato. La dieta metabolica 13 giorni per Mai prima di andare a dormire.

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Ecco illustrate tutte le sue proprietà e come utilizzarla nella tua cucina! Spesso gli alimenti consigliati nelle diete per dimagrire oppure diete restrittive sono molto difficili da reperire, perché esotici o troppo costosi. Uno degli alimenti con un altissimo valore nutrizionale che viene spesso sottovalutato è la f arina d'avena.

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Il suo perfetto mix di carboidrati, proteinefibre e vitamine del gruppo B, enzimi, calcio e fosforo che donano energia e riequilibrano il tuo corpo oltre ad aiutarti con l'intestino pigro, puoi perdere peso sulla dieta di farina d avena gonfiore addominale e creare una sensazione di sazietà durante la dieta.

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Energy Booster: I carboidrati complessi presenti nella farina d'avena forniscono energia al corpo per lunghi allenamenti o escursioni. È un vero superfood che ti farà sentire energica e sazia per molto tempo.

Inoltre, i fiocchi d'avena forniscono molte proteinedi cui il corpo ha bisogno per cellule e muscoli.

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Un pasto con avena come ingrediente principale è ideale per iniziare la giornata con la giusta carica nutrizionale : puoi utilizzare la farina d'avena per il porridgeper preparare dolci e per farci degli snack salutari. Per creare ricette sane e gustose, noi ti consigliamo la confezione da 1kg di a vena istantanea bio di foodspringperché è ideale per realizzare certifugati puoi perdere peso sulla dieta di farina d avena arricchire il tuo smoothie bowl del mattino!

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Aiuta a gestire il mal di stomaco: la farina d'avena non contiene solo sostanze nutrienti importanti, ma anche sostanze calmanti. Soprattutto per il sistema digestivo.

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Ad esempio, coloro che lottano con il bruciore di stomaco, potrebbero introdurre un po' di farina d'avena nella loro dieta, perché limita l'eccesso di acido gastrico. Infatti, l'avena è spesso presente nelle diete ospedaliere. Arricchita con molti micro e macronutrienti, la farina d'avena fornisce tutti gli ingredienti di cui il tuo corpo ha bisogno e ha dei here nutrizionali migliori della maggior parte degli altri cereali.

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L'avena è indubbiamente uno degli alimenti naturali più salutari di sempre. La farina d'avena si assimila facilmente e fornisce un sacco di proteineil che la rende un alimento ideale per la perdita di peso.

Tuttavia, va detto che la farina d'avena non è esattamente ipocalorica, ci sono circa kilocalorie in grammi.

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Ma è sicuramente una grande alleata per la preparazione di ricette sane e dietetichenon solo per la colazione, momento in cui, in qualsiasi modo la si mangi, sarà il giusto booster per la tua giornata, ma anche durante la giornata, puoi sperimentare diverse ricette a base di farina d'avena. Un ottimo esempio sono i brownie proteici di foodspring che possiedono nel loro preparato farina di avena invece che farina 00 che lo rende molto più nutritivo e digeribile.

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